spot_img
spot_img

মঙ্গলবার, ৫ জুলাই ২০২২, ২১ আষাঢ় ১৪২৯, বিকাল ৪:০৯

সর্বশেষ
বাগমারা প্রেসক্লাবের সভাপতি ষড়যন্ত্রমূলক মামলায় গ্রেফতার, দ্রুত মুক্তির দাবি মহাসড়কে দুর্ঘটনা রোধে অতিরিক্ত গতির গাড়ির বিরুদ্ধে তৎপর হাইওয়ে পুলিশ মহাসড়কে দুর্ঘটনা প্রতিরোধে হেলমেট পরিধানে উদ্বুদ্ধ করছে হাইওয়ে পুলিশ খুলনায় বিএনপির মানববন্ধনে পুলিশের লাঠিচার্জ বাগেরহাটে র‌্যাবের ভেজাল বিরোধী অভিযান, তিন প্রতিষ্ঠানকে ৭৫ হাজার টাকা জরিমানা ইসলামী ব্যাংক ও পার্কভিউ হসপিটাল-এর মধ্যে সমঝোতা স্মারক স্বাক্ষরিত ফার্স্ট সিকিউরিটি ইসলামী ব্যাংক লিঃ ও বাংলাদেশ পল্লী বিদ্যুতায়ন বোর্ড-এর মধ্যে ‘মোবাইল ফোনের মাধ্যমে প্রিপেইড মিটারের বিল প্রদান’ বিষয়ক চুক্তি স্বাক্ষর
প্রচ্ছদযে ৫ ক্ষেত্রে মৌনতাই উত্তম
Array

যে ৫ ক্ষেত্রে মৌনতাই উত্তম

কথায় আছে, কখনও কখনও নীরবতাই সেরা উত্তর। তবে সব সময় মৌনব্রত নয়, কোনো কোনো ক্ষেত্রে কথা বলার চেয়ে চুপ থাকার পরামর্শ দিয়েছেন লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞরা। তারা জানিয়েছেন, এতে যেমন শক্তিক্ষয় রোধ হয়, তেমনি আত্মস্থ থাকার অবকাশ মেলে। 

কমিউনিকেশন বিশেষজ্ঞ জেন ফ্লোরেস্কা জানিয়েছেন, নীরবতাও এক ধরনের যোগাযোগ। জীবনের কয়েকটি ক্ষেত্রে চুপ থাকাই উত্তম। এর ফলে বিশেষ কিছু ঘটতে পারে, যা আমাদের ও আমাদের পরিপার্শ্বের পক্ষে লাভজনক।

আসুন জেনে নিই ফ্লোরেস্কা বর্ণিত তালিকা থেকে ৫টি মৌনব্রতের ক্ষেত্র-

১. কারও মৃত্যুর পরে তার আত্মীয়-স্বজনদের সঙ্গে দেখা করতে গিয়ে নীরবতা পালন করুন। আত্মীয়ের কাঁধে হাত রেখে চুপচাপ বসে থাকুন। অবান্তর সান্ত্বনা দেওয়ার চেয়ে নীরবতাই এক্ষেত্রে বাঙ্ময়।

২. নিজেকে যখন অস্থির ও বিভ্রান্ত বলে মনে হবে, তখন চুপ করে থাকুন। এই সময়ে কথা বলার ক্ষেত্রে নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন আপনি। এক্ষেত্রে বিড়ম্বনা বাড়তে পারে। জট পাকিয়ে ফেলতে পারেন।

৩. কোনো আলোচনা যদি মনোগ্রাহী, নতুন ও গুরুত্বপূর্ণ মনে হলে চুপ থাকুন। মনোযোগ সহকারে শুনুন। 

৪. যে কোনো কাজ করার সময় যতোটা সম্ভব কম কথা বলুন। একে মনঃসংযোগ বাড়বে। দিন শেষে ক্লান্তিবোধও কম হবে।

৫. বাজে তর্ক, উটকো ঝগড়া, অন্যের গীবদ ইত্যাদির সময়ে মৌনব্রত পালন করুন। আখেরে আপনি লাভবান হবেন। সঙ্গে পাবেন মানসিক প্রশান্তি। সূত্র: হেলথ.কম

মন্তব্য করুন:

আপনার মন্তব্য লিখুন!
এখানে আপনার নাম লিখুন

spot_img
spot_img
spot_img

সর্বাধিক পঠিত